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유연성 기르기

글쓴이 : 태양 조회: 305 작성일 : 25-04-15 15:02:45

신체의 관절과 근육이 다양한 움직임을 수행할 수 있는 능력을 의미한다. 유연성이 좋은 사람은 운동 수행 능력이 향상되고, 부상 위험이 줄어들며, 일상생활에서의 움직임이 더 편안해진다.

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