연휴에는 평소보다 식사와 간식 섭취량이 늘며 체중도 늘어나기 마련이다. 하지만 갑자기 체중이 늘었다고 걱정할 필요는 없다. 아직 지방으로 변하지 않고 수분과 부기로 남아있어, 운동과 함께 식단을 조절하면 원래 몸무게를 되찾을 수 있다.
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