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걷기와 달리기 가운데 어떤 운동이 좋은가

writer : 유경진 read: 2 date : 26-05-25 11:28:04
기준은 두 가지다. 바로 자신의 몸 상태와 운동의 목적이다. 우선 관절염과 허리질환, 고혈압, 협심증, 부정맥 등 만성질환이 있다면 걷기부터 시작하는 것이 좋다
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